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9月“这个时间”吃木瓜,有加速减肥瘦身的效果!_健康频道_东方

发布日期:2020-09-13 14:21   来源:未知   阅读:

9月“这个时间”吃木瓜,有加速减肥瘦身的效果!

木瓜吃起来香甜多汁,很多人以为它的糖分、热量一定很高,吃太多会胖,但其实木瓜特有的木瓜蛋白酶,不只能帮助消化,在特定的时间吃,还可以让减重效果加倍!

木瓜的甜度常常让在控制体重的人却步,害怕多吃会发胖、血糖上升,不过水果的甜度,和血糖飙升没有太大关系,而是要看GI值,每100公克的木瓜,热量仅仅39大卡,金神童网,GI值也只有30,是标准的低GI好水果,木瓜里的「木瓜蛋白酶」更是减肥关键,那在什么时间吃,可以提高效果呢?

饭前吃木瓜减重效果加倍

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